Medtechbolaget Natural Cycles lanserar en ny funktion som ska hjälpa kvinnor att förstå hur sömnkvalitet och återhämtning påverkas av kroppens hormonella skiften. Den nya funktionen Sleep Insights analyserar användarens sömndata parallellt med menscykelns olika faser för att ge en mer skräddarsydd hälsobild. Satsningen bygger på insikten att tradtionella sömnapplikationer ofta förbiser kvinnlig fysiologi.
Hormonella svängningar påverkar nattsömnen
Trots att spårning av sömnmönster har blivit en populär trend på hälsomarknaden tar de flesta befintliga plattformar liten hänsyn till de hormonella förändringar som sker under månadens gång. Forskning visar dock allt tydligare att hormonsvängningar har en direkt inverkan på såväl sömnmönster som den upplevda återhämtningen. Särskilt under dagarna före mens rapporterar många kvinnor en försämrad sömnkvalitet, något som inte alltid avspeglas i konventionella mätningar.
Den nya funktionen integreras direkt i applikationen och är utformad för att ge ett mer nyanserat underlag kring nattsömnen.
– Många kvinnor berättar att de märker förändringar i sin sömn under olika delar av menscykeln, men de flesta plattformar är inte utformade för att förklara dessa mönster utifrån hur hormonerna faktiskt skiftar genom cykeln. Genom att göra den här kunskapen mer tillgänglig via Sleep Insights har vi en unik möjlighet att koppla sömnförändringar till menscykeln och ge insikter som är mer personliga, relevanta och användbara. Det hjälper kvinnor att bättre förstå sin kropp och hur sömn och cykel samspelar, säger Sofie Askervall, Nordenchef på Natural Cycles.
Helhetsbild genom subjektiva och objektiva data
Grunden i funktionen vilar på företagets sedan tidigare godkända algoritm för cykelanalys. Genom att kombinera mätvärden från bärbar teknik med användarens egna upplevelser skapas en mer fullständig bild.
I den dagliga användningen ingår flera delar:
- Morgoncheck-in: Användaren självskattar sin upplevda sömnkvalitet, insomningstid, nattlig oro och känsla av utviladhet varje morgon för att komplettera de tekniska mätvärdena.
- Dagliga sömninsikter: Sömnens längd, effektivitet och tidsfördelning ställs i direkt relation till var i menscykeln användaren befinner sig.
- Mönster över tid: Med tiden identifieras återkommande tendenser och avvikelser kopplade till cykelns olika faser.
Breddas till fler enheter
Lanseringen sker i ett första skede för användare som kopplar appen till bolagets egna mätband NC° Band eller ringsensorn Oura Ring. Stegvis kommer stödet att utökas till andra etablerade produkter på marknaden, däribland smartklockor från Apple och Garmin. Företaget uppger samtidigt att de fortsätter sina vetenskapliga studier kring hur fysiologi, sömn och reproduktionshormoner hänger ihop.
