En ny undersökning från Tele2 visar att över hälften av svenskarna upplever ökad skärmtid under sommaren, vilket ofta leder till irritation och konflikter inom familjen.
Skärmtid ökar under semestern
Sommaren innebär för många en chans att koppla av och umgås med familjen, men samtidigt kan det medföra ökad användning av digitala enheter. En undersökning utförd av Kantar Media på uppdrag av Tele2 avslöjar att över hälften av alla svenskar upplever att familjens skärmtid ökar under semestern. Detta har lett till att drygt 7 av 10 svenskar har blivit irriterade när någon i familjen använder skärmen vid olämpliga tillfällen.
Skärmtid som hjälpmedel
Trots konflikterna anser många att digitala enheter bidrar positivt till semestern. Nästan 8 av 10 svenskar tycker att mobiltelefoner och surfplattor hjälper dem att slappna av och umgås med familjen under ledigheten. En överväldigande majoritet, 89%, menar också att digitala enheter underlättar planeringen inför och under semestern.
– Att det finns många positiva delar med skärmarna är de flesta överens om. Utmaningen för många familjer verkar vara att hitta balansen mellan tiden som spenderas framför skärmarna och när man lägger bort dem, säger Rosanna Norman, hållbarhetsexpert med fokus att skydda barn på nätet, hos Tele2.
Gemensamma riktlinjer efterfrågas
Enligt undersökningen tror 82% av svenskarna att det vore en bra idé att gemensamt komma överens om riktlinjer för skärmtiden i familjen. Nästan hälften av de tillfrågade vill begränsa skärmtiden men vet inte hur de ska gå till väga. Många upplever också att de behöver en bättre balans för sin skärmtid.
Skärmutmaningen av Tele2
För att hjälpa familjer att hitta en bra balans för skärmtiden under sommaren har Tele2 lanserat Skärmutmaningen. Denna utmaning syftar till att familjer ska kunna sätta gemensamma riktlinjer för skärmanvändning och hitta sätt att umgås både med och utan skärmar. Skärmutmaningen är tillgänglig för konsumenter från vecka 23 och kan laddas ner via Tele2s hemsida.
Psykologens tips för hållbar skärmtid
Lisa Thorell, professor i psykologi vid Karolinska Institutet, delar med sig av sina bästa tips för att hantera skärmtiden i sommar:
- Använd skärmarna på ett medvetet sätt: Skärmen kan vara ett hjälpmedel för att umgås mer med varandra och hitta på saker tillsammans under semestern. Undvik slöscrollande och använd skärmarna på ett roligt sätt tillsammans, exempelvis genom att spela ett digitalt spel eller göra en TikTok-video.
- Sätt upp tider för slösurfande: Bestäm en tid för slösurfande och försök lägga bort skärmen helt vid vissa tillfällen. Börja med korta stunder för att vänja er och hitta en balans som passar just er.
- Gemensamma riktlinjer för skärmtid: Försök hitta ett sätt att tillsammans bestämma när skärmarna ska användas och när de ska läggas bort. Detta kan minska irritation och skapa en mer harmonisk semestermiljö.
Svenskarnas favoritanvändningar av skärmtid under semestern
- Kommunikation med nära och kära (sms, videosamtal m.m.) – 82%
- Ta del av nyheter – 80%
- Fota eller filma – 79%
- Surfa på internet – 77%
- Sociala medier – 73%
- Använda skärmar för semesterns upplevelser (som att gå på nöjesfält, köpa biljetter m.m.) – 73%
